Blogs » DEPORTES » BATIDO DE AVENA PARA ANTES DE ENTRENAR

BATIDO DE AVENA PARA ANTES DE ENTRENAR

• Posted by Culturismo después de los 60 August 24, 2015 - Filed in DEPORTES - #  #ejercicios  #AVENA  #BATIDO  - 2,682 Visitas

  

  Batido de Avena para antes de entrenar.

   

  1-1/2 taza de leche de almendras
  1/2 taza de avena molida
  1/2 cucharadita de canela
  2 cucharadas de miel de abeja
  1/2 banana (Guineo maduro)

  15 Gramos de proteina de suero de leche

   

  Procese en licuadora y tómese 45 a 60 minutos antes de entrenar. Pude cambiar la fruta por fresas, manzanas, uvas u otras de su preferencia. Ajuste la cantidad de leche para que no quede muy espesa.