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¿Qué es un “Desayuno Saludable”?
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Posted by Culturismo después de los 60 - Filed in MEDICINA Y SALUD - #desayuno saludable #dieta para culturistas #que comer después del gim #dieta para fisiculturistas - 3,223 Visitas
¿Qué es un “Desayuno Saludable”?
No existe ningún desayuno perfecto pero los expertos recomiendan que a la hora de seleccionar tu desayuno, pienses en consumir todo lo que contenga mas fibra. Por lo general los estudios indican que la gente no esta consumiendo las cantidades de fibra que el cuerpo necesita. En estos días menos aun, por estar rodeados de comida chatarra por donde quiera que vamos.
La avena es el desayuno mas recomendado entre los culturistas y las personas que desean aumentar la fibra en su dieta. Esta debe consumirse todos los días. elimina de tu dieta los jugos con azúcar y añade fruta diariamente a tu dieta. Aumenta el consumo de agua.
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