No existe ningún desayuno perfecto pero los expertos recomiendan que a la hora de seleccionar tu desayuno, pienses en consumir todo lo que contenga mas fibra. Por lo general los estudios indican que la gente no esta consumiendo las cantidades de fibra que el cuerpo necesita. En estos días menos aun, por estar rodeados de comida chatarra por donde quiera que vamos.

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