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La Importancia del Magnesio
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Posted by @lola NutryFit - Filed in MEDICINA Y SALUD - # #magnesio #alimentos ricos en magnesio #por que es importante el magnesio #para que sirve el magnesio #minerales y organismo #salud y minerales - 2,914 Visitas
El Magnesio es el cuarto mineral más abundante del cuerpo. Se encuentra principalmene en los huesos, y el resto en los músculos y en los tejidos blandos.
Es un componente esencial de más de 300 reacciones enzimáticas y forma parte de la mayoría de los procesos biológicos importantes.
La deficiencia de magnesio es una de las tres carencias nutricionales más comunes, junto con el hipotiroidismo y la vitamina DMira también Entendiendo el Hipotiroidismo
Niveles bajos de magnesio a nivel muscular pueden causar temblores musculares, calambres y espasmos. Síntomas relacionados con el sistema nervioso son ansiedad, intranquilidad,insomnio y depresión.
Mira también La Importancia de las Vitaminas
Niveles bajos en sangre pueden producir diabetes, enfermedades cardiacas, palpitaciones o tensión alta El magnesio también te puede ayudar si sufres de estreñimiento, calambres durante la menstruación y resulta de gran ayuda en caso de estrés.